Greek yoghurt chia pudding

Jump to Recipe Print Recipe
Graikiško jogurto chia puddingas

Graikiško jogurto chia puddingas

Jei ieškote sveiko, lengvo ir maistingo deserto ar pusryčių idėjos, graikiško jogurto chia pudingas su liofilizuotomis uogomis – puikus pasirinkimas! Jis ne tik kupinas baltymų ir skaidulų, bet ir lengvai pritaikomas pagal jūsų skonį.
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 1
Course: Dessert
Calories: 270
Ingredients Preparation Papildomai

Ingredients
  

  • 150 ml graikiško jogurto
  • 50 ml augalinio pieno
  • 20 g chia sėklų
  • Liofilizuotų aviečių gabaliukai
  • Liofilizuotų spanguolių miltelių
  • Liofilizuotų braškių
  • 1 a. š. klevų sirupo

Preparation
 

  1. Graikišką jogurtą sumaišome su augaliniu pienu ir chia sėklomis.
  2. Palaikome šaldytuve per naktį.
  3. Pagardiname klevų sirupu.
  4. Apibarstome liofilizuotais aviečių gabaliukais spanguolių milteliais bei braškėmis.

Notes

  • Įprastai naudojame kokosų pieną, bet galima keisti, bet kokiu, kuris jūsų mėgstamiausias.
  • Klevų sirupą taip pat galima pakeisti agavų sirupu, medumi ar kitų, jūsų mėgstamu saldikliu arba iš viso nesaldinti.
 
Šis chia pudingas ne tik skanus, bet ir itin naudingas jūsų organizmui. Pasiruoškite iš anksto ir ryte mėgaukitės sveiku, subalansuotu skoniu, kuris suteiks energijos visai dienai!

Products used in the recipe

  • Spanguolių milteliai

    Cranberry powder

    29,90 €
    Add to cart
  • Aviečių gabaliukai (Gruodžio 1-osios staigmena)

    Pieces of raspberries

    Price range: 9,90 € through 49,90 €
    Select options This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • freeze-dried strawberries

    Strawberries

    Price range: 8,90 € through 29,90 €
    Select options This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page

Share:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recipe Rating