Graikiško jogurto chia puddingas

Žiūrėti Receptą Spausdinti Receptą
Graikiško jogurto chia puddingas

Graikiško jogurto chia puddingas

Jei ieškote sveiko, lengvo ir maistingo deserto ar pusryčių idėjos, graikiško jogurto chia pudingas su liofilizuotomis uogomis – puikus pasirinkimas! Jis ne tik kupinas baltymų ir skaidulų, bet ir lengvai pritaikomas pagal jūsų skonį.
Spausdinti Receptą Prisegti Receptą
Porcijos: 1
Patiekalo tipas: Desertas
Kalorijos: 270
Ingredientai Gaminimas Papildomai

Ingredientai
  

  • 150 ml graikiško jogurto
  • 50 ml augalinio pieno
  • 20 g chia sėklų
  • Liofilizuotų aviečių gabaliukai
  • Liofilizuotų spanguolių miltelių
  • Liofilizuotų braškių
  • 1 a. š. klevų sirupo

Gaminimas
 

  1. Graikišką jogurtą sumaišome su augaliniu pienu ir chia sėklomis.
  2. Palaikome šaldytuve per naktį.
  3. Pagardiname klevų sirupu.
  4. Apibarstome liofilizuotais aviečių gabaliukais spanguolių milteliais bei braškėmis.

Patarimai ir pastabos

  • Įprastai naudojame kokosų pieną, bet galima keisti, bet kokiu, kuris jūsų mėgstamiausias.
  • Klevų sirupą taip pat galima pakeisti agavų sirupu, medumi ar kitų, jūsų mėgstamu saldikliu arba iš viso nesaldinti.
 
Šis chia pudingas ne tik skanus, bet ir itin naudingas jūsų organizmui. Pasiruoškite iš anksto ir ryte mėgaukitės sveiku, subalansuotu skoniu, kuris suteiks energijos visai dienai!

Produktai naudoti recepte

  • Aviečių gabaliukai

    Aviečių gabaliukai

    Kainų intervalas: nuo 9,90 € iki 49,90 €
    Pasirinkti savybes Šis produktas turi kelis variantus. Variantus galite pasirinkti gaminio puslapyje
  • liofilizuotos braškės

    Braškės

    Kainų intervalas: nuo 8,90 € iki 29,90 €
    Pasirinkti savybes Šis produktas turi kelis variantus. Variantus galite pasirinkti gaminio puslapyje
  • Spanguolių milteliai

    Spanguolių milteliai

    29,90 €
    Į krepšelį

Pasidalinkite:

Palikite atsiliepimą